Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Велотренажер б у

Для начала определяем, сколько калорий необходимо для поддержания нынешнего  веса по следующей формуле:
▪          вес (в фунтах) х 14 – для женщин
▪          вес (в фунтах) х 15 – для мужчин
(1 фунт = 0.453 кг).

  Warning!  Не переборщите с калорийностью при 6-ти разовом питании. В сумме калорийность должна быть меньше вашего базового уровня!

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Direct.insertInto(94990, "yandex_ad", { site_charset: "utf-8", ad_format: "direct", font_size: 1, type: "flat", limit: 1, title_font_size: 1, site_bg_color: "FFFFFF", header_bg_color: "FFFFFF", title_color: "000000", url_color: "000000", text_color: "000000", hover_color: "0000CC", favicon: true }); }); t = d.documentElement.firstChild; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "http://an.yandex.ru/system/context.js"; s.setAttribute("async", "true"); t.insertBefore(s, t.firstChild); })(window, document, "yandex_context_callbacks");

Увидев свет в 70-х годах ХХ столетия, этот тренажёр прошёл путь до одного из самых популярнейших средств при борьбе с лишним весом. Пожалуй, только новомодные собратья, орбитреки , могут похвастаться такой же популярностью. Сейчас велотренажер Housefit является прекрасным решением, чтобы поддерживать здоровую форму в домашних условиях.

Раз уж вы решились купить велотренажер для дома недорого, то вам нужно определиться с его типом. По типу конструкции они разделяются на вертикальные и горизонтальные.

Последние сконструированы так, что их педали находятся под рулём. Педали в моделях с вертикальной посадкой располагаются под сиденьем. Нельзя чётко утверждать, какой из этих вариантов является более удобным. В любом случае, коль вы собрались купить велотренажер в интернет-магазине, то перед покупкой сходите в спорттовары и опробуйте обе модели. В определённых случаях и тот, и другой тип способны показать хорошие результаты. Давайте подробно остановимся на каждом из них.

К вопросу об очистке воды, которой так много надо выпить в течение дня . Наши давние предки просто фильтровали ее через слой угла и слой песка. А вот очищать воду до состояния дистилированной мне кажется неразумным. Вода получается не менее мертвой, чем кипяченая. Для ранозаживления — да, а вот пить каждый день по 2 литра…

Так я же написал, что она потом минерализуется до нормы. Специально после фильтра стоит минерализатор.
Дистиллированная, понятно, что «мертвая вода» из сказок.
Не рекламирую, просто сообщаю. Я себе давно поставил мембранный фильтр Гейзер-Престиж 2. Он просто встраивается в магистраль. До сих пор мембрану не менял. Работает на ура. Только поток воды тонкий. Литр набирается где-то за 5 минут.

Пить нужно именно воду и как можно больше, чай, кофе и другие напитки не смогут восполнить влагу нашего организма. Именно вода, желательно из источника, а не бутилированную, так как она мертвая. И желательно не меньше 4 литров в день

  • Система нагрузки магнитная
  • Маховик 4 кг
  • Уровни сопротивления: 8 
  • Макс. вес пользователя 100 кг

  • Система нагрузки магнитная
  • Маховик 5 кг
  • Уровни сопротивления: 8
  • Макс. вес пользователя 100кг

  • Вес маховика: 5 кг
  • Максимальный вес пользователя: 110 кг
  • Система нагрузки: магнитная
  • Измерение пульса: есть





Быстрый переход