Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Орбитрек группа мышц

 Когда-то у меня был велотренажер и результаты на нем были довольно не плохие. Я могла крутить педали больше часа в день, иногда и пару часов подряд. Результаты от велика есть и это хороший тренажер для сбрасывания веса. Но мне пришлось его отдать так как он был не мой, а казенный со спортзала )))

После родов я набрала вес и очень захотела приобрести тренажер для домашних тренировок. Остановилась на выборе между великом и орбитреком. Долго размышляя сделала пользу в сторону орбитрека так как он тренирует разные группы мышц и дает результат не хуже велика. В этом плане он себя оправдал.

В  механических орбитреках , нагрузку даёт ремень, который обтягивает маховик, за счет силы трения. Соответственно, чем сильнее натяжение ремня – тем больше нагрузка. К минусам этого типа тренажеров можно отнести небольшой шум трения во время занятий и отсутствие плавности хода. 

Производитель:  Go Elliptical (Германия)
Гарантия:  1 год
Вес человека до, кг.:  135
Вес тренажера, кг.:  65
Габариты, см.:  145х71х170
Маховик, кг:  8
Тип: электромагнитный

Производитель: GO Elliptical (Германия)
Гарантия: 1,5 года
Вес человека до, кг.: 135
Вес тренажера, кг.: 54
Габариты, см.: 120х74х175
Маховик, кг: 7
Тип: электромагнитный

Производитель:  Go Elliptical (Германия)
Гарантия: 1,5 года
Вес человека до, кг.: 135
Вес тренажера, кг.: 58
Габариты, см.: 127х74х168
Маховик, кг: 7
Тип: электромагнитный





Быстрый переход