Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Орбитрек interfit к h1 fat strike

Компания «Интер Атлетика» представляла в рамках конвенции собственный стенд с передовыми разработками в сфере фитнеса. Сюда вошло силовое...

Эллиптические тренажеры, бытовое назвaние — орбитреки, приобрeли за счет эллиптического привода рычагов на маховик. Главное преимущество данных тренажеров в щадящих нагрузках на суставы, благодaря этому они зачастую исполызуются вреабилитационных цeпях спортсменами и людьми, пoлучившими бытовые травмы суставов и сухожилий. Невысокая цена на орбитреки для дома делает их доступными широкому кругу пользователей.

При покупке также следует обращать внимание на массу маховикa, осoбенно тем, кто нуждается в индивидуальном подходе к тренировочным программам и дополнительном контроле врачей.

Орбитреки, так же известные под название эллиптические тренажеры, стали очень популярными. Они сочетают в себе одновременно несколько тренажеров: степпер, беговая дорожка, лыжи и даже заменяет велотренажер. Орбитреки очень эффективны для похудения. Тренируясь на таком тренажере, вы сжигаете жир, подтягиваете мышцы бедер и устраняете проявление целлюлита. Кроме того они позволяют тренировать плечевой пояс, мышцы рук, спины и груди. Встроенный компьютер тренажера позволит фиксировать и отслеживать все показания о состоянии вашего организма. Еще одним плюсом, является то, что он будет занимать минимум места в вашем доме, что очень удобно для владельцев малогабаритных квартир.


Тренажер орбитрек , или как его ещё называют – эллиптический тренажёр, относиться к категории кардиотренажёров, то есть в основном направлен на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.


Орбитрек, купить который вы точно захотите, значительно снижает нагрузку на голеностопы и коленные суставы при тренировках, поскольку эллиптическая траектория движения педалей, придающая тренировке уникальное ощущение лёгкости, так как во время тренировки нога всегда находится в полусогнутом состоянии. При тренировке на тренажере задействовано максимальное количество мышц рук, ног, плечевой области, груди и спины, а сами движения могут производиться как вперёд, так и назад.





Быстрый переход