Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Велотренажер отзывы худеющих

Существуют тысячи способов похудеть, но таких, после которых результат закрепляется и потерянный вес не возвращается с прибавкой не так уж много. Кардионагрузки – один из тех, которые избавляют от лишних килограммов и сантиметров надолго. И в этом плане велотренажер – совершенно незаменимая вещь. Это безопасный и эффективный метод стать красивой и стройной, а главное, очень безопасный.

Давайте рассмотрим отзывы людей, которые уже на себе опробовали этот замечательный тренажер и попробуем вместе разобраться, почему он дает результат и дает ли его вообще.

Пока вы крутите педали, калории сгорают вместе с «ушками» и «галифе». Более того, вы можете при этом подтянуть попу – достаточно немного сменить положение на тренажере, наклонившись вперед, чтобы нагрузка перешла на ягодицы. В современных моделях велотренажеров вы сидите не как на велосипеде, а откинувшись на спинку кресла, работают только ноги. Что особенно хорошо для «груш», у которых весь жир откладывается в нижней части тела. А еще во время тренировки можно почитать книжку – кардио оказывается не таким скучным.

Eingebettetes Video  · Планируете использовать велотренажер для похудения: отзывы в сети об этом методе ...

Eingebettetes Video  · У кого есть велотренажер Стоит покупать Он поможет похудеть Расскажите как вы ...

Велотренажер – это велосипед на круглый год. Он приводит в порядок дыхательную и сердечнососудистую системы, корректирует фигуру, помогает снять стресс. На сегодняшний день и отзывов, и велотренажеров от разных производителей бесчисленное количество, не говоря уже о разнообразии моделей.

Как уже было сказано, видов тренажеров немало и если говорить про велотренажеры магнитные, отзывы о них в основном положительные, а значит, такой тренажер есть смысл покупать. Однако на магнитном велотренажере без электропитания долго не позанимаешься. Электромагниты дают возможность менять нагрузку.

Чем больше у тренажера маховик, тем плавней ход у педалей, соответственно, чем массивнее и больше тренажер, тем выше его функциональность и комфортабельность.

X-Bike – это недорогой кардиотренажер, который можно нередко встретить во многих семьях. Однако занимаются на нем и худеют с его помощью исключительно единицы. Пожалуй, с велотренажерами связано больше всего спортивных «легенд и мифов» от несведущих обывателей. Действительно, многие считают, что велотренажер служит, дабы «подкачать» ягодицы или же увеличить в объеме бедра. Некоторые даже думают, что ежедневная тридцати минутная тренировка на велотренажере является стимулом к похуданию без различных диет.

Как работает X-Bike.
Данное устройство представляет собой ультракомпактный складной велотренажер. Его главное отличие от обычных велотренажеров, которые продаются в спортивных магазинах состоит в том, что он легко складывается «литерой Икс» и следом убирается под кровать. У него довольно устойчивая конструкция, и даже в случае интенсивного кручения педалей, «полет Супермена» на нем, вам, как пользователю, не грозит.

Икс-Байк имеет регулятор, с помощью которого можно регулировать интенсивность тренировки. При всем этом конструкция исключает ненадежные ременные приводы, что способствует увеличению срока службы изделия. Тренажер оснащен компьютером, отмеряющим время, дистанцию, а также ведущим счет калорий и пульса. Но в отличие от своего эллиптического «собрата», X-Bike не располагает предустановленными программами сложности. Однако, если раздобыть видео или аудио с интервальным сайклингом (это несложно сделать), то можно будет заниматься на велотренажере не прибегая к помощи компьютера.





Быстрый переход