Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Степпер в декатлоне

Компания «Декатлон» является лидером в Европе по проектированию, изготовлению и продаже товаров для занятий спортом. Компания разрабатывает спортивный инвентарь для более семидесяти видов спорта. Какому виду спорта Вы бы не отдавали предпочтение, с помощью товаров от компании «Декатлон» Вы обязательно достигните успеха. Здесь Вы найдете продукцию, которая предназначена именно для Вас, и никогда не пожалеете о своем выборе.

Основная задача магазинов Декатлон – осуществлять продажу только высококачественного техничного товара по доступным ценам на протяжении всего года.

Весь спортивный инвентарь тщательно тестируется, в том числе и сотрудниками компании, которые так же являются большими любителями занятий спортом, и знают, как важно получить грамотную консультацию и помощь в выборе, и в результате приобрести качественный и надежный товар. Поэтому, они всегда настроены доброжелательно к своему клиенту и рады оказать любую помощь. На базе магазинов «Декатлон» работают мастерские, которые производят ремонт и обслуживание купленных товаров.

В последнее время тренажер кардио слим (кардио-твистер) начал привлекать внимание большинства людей так или иначе связанных со спортом, в частности – с фитнесом. Такой всплеск популярности вызван тем, что тренажер по сути, является новинкой в мире фитнес-индустрии. Наши читательницы уже не раз просили нас, рассказать о действенности такого станка и его потенциальной пользе. В общем и целом, сегодня мы постараемся рассмотреть все плюсы и минусы кардио-твистера.

Тренажер позиционируется в основном для девушек, причем аннотации производителя как обычно, манипулируют всеобщим желанием обзавестись красивой фигурой. Безусловно, для того чтобы сбросить лишний процент жира вам необходим спорт, однако такой вопрос не решается банальными занятиями на тренажере. Помимо этого вы должны соблюдать правильную диету и хорошо восстанавливаться, об этом мы уже не раз говорили в прошлом. Так что перед покупкой любого кардио-станка взвесьте ваши амбиции. Если вы не собираетесь серьезно отнестись к данному вопросу, то возможно и не стоит выбрасывать деньги на воздух.

Итак, мы говорили о кардио слиме и его аннотации. Производитель заверяет нас, что данный тренажер не вызывает утомления и процесс похудения и поддержания формы происходит практически незаметно. Если говорить по существу, то перед нами видоизмененный степпер. Основа кардио слима практически полностью копирует такой тренажер. Единственное что добавил производитель – вращающуюся рукоять. Таким образом, выполнение движений носит смешанный характер. С одной стороны перед нами движение ногами (имитация подъема на лестницу), а с другой – повороты торса, под стать вращению обруча . Все это позволяет равномерно нагрузить как верх, так и низ тела.

У меня порвались Асикс GT-2150. Пора им уже (года 3 пользую). Такая классика для асфальта, длинных бегов. Хорошая амортизация.

Пришлось поехать что-то прикупить что-то. Сильно морочиться не стал, т.к. для бегов побыстрее обувь есть - 2 пары Асиксов - полумарафонки.

Поехал в Декатлон, он ближе всех (не считая Спортмастера, но там редко удаётся что-то из кроссосвок купить), тем более там и Асикс тоже продают.





Быстрый переход