Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Гребной тренажер body sculpture br 2200 отзывы

Сегодня, чтобы быть успешным в сфере любой деятельности, необходимо не только обладать высоким уровнем профессиональной компетентности, но и находиться в хорошей физической форме, чтобы на работе быть бодрым, активным и находится в хорошем расположении духа. И, несомненно, каждый человек скажет, что для этого нужно, как бы это банально ни звучало, вести здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни, как известно, включает в себя здоровый сон, здоровое питание, свежий воздух и физические упражнения.

И если первые три пункта удается отрегулировать, приложив небольшие усилия, то выполнение последнего условия поддержания здорового образа жизни многим представляется куда более трудно выполнимым. И этому всегда находится масса как внешних, так и внутренних причин: нехватка времени, усталость, финансовые затруднения для того, чтобы позволить себе ходить в спортзал. Но если перестать заниматься самообманом, то становиться ясно: мешает обычная лень. Но есть простой и удобный способ решить задачу физических нагрузок для вашего организма, исключив все внешние обстоятельства, - купить тренажеры для дома .

Во-первых, спортивное оборудование для дома сэкономит ваше время, поскольку отпадет необходимость выбирать специальное время на неделе, для того, чтобы посетить спортзал, походы в который с дорогой в больших городах занимают не меньше 3-х часов. Домашние тренажеры будут всегда у вас под рукой. Вы можете воспользоваться ими в любое удобное для вас время, при этом параллельно остается возможность слушать любимую музыку, смотреть телепередачу или просто общаться с близкими.

В нашем интернет-магазине Вы найдете все оборудование для поддержания физической формы, увеличения мышечной массы: беговые дорожки , велотренажеры , эллиптические тренажёры , степперы , силовые тренажеры и многое другое . Все это идеально подходит для укрепления и формирования мышц всего тела, фитнес-упражнения также улучшат Вашу сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы выполнять эти упражнения, мы предлагаем отличное оборудование для использования в фитнес центрах и домашних условиях и достойные тренажерные залы.
Готовы оживить свое тело, дать ему новую форму и здоровье? Двигайтесь вперёд вместе с нами!

На таких тренажерах могут заниматься люди разной подготовки: от любителей до мастеров любого вида спорта. Профессиональные тренажеры предназначены для тренировки определенных групп мышц, развивают их силу и увеличивают их объем. Тренироваться на таких тренажерах комфортно даже в минимуме пространства.

Такие тренажеры идеально подойдут как для тренировок в домашних условиях, так и для тренажерных залов. Они не занимают много места, но предназначены для тренировки всех групп мышц.

Когда вас просит преподаватель английского языка или друг по переписке рассказать о своих увлечениях, первое, что приходит в голову, – это спорт . Здоровый образ жизни и регулярные занятия в спортивном зале – это часть нашей жизни, но сказать на английском «Я делаю 20 приседаний по 5 раз» или «Занимаюсь на беговой дорожке по 30 минут в день» часто бывает сложно. Хотите научиться без тени стеснения рассказывать о своих успехах в зале? Тогда вам пригодятся материалы нашей статьи!

Золотое правило любого спортсмена гласит: перед тем как начать тренировку, нужно обязательно разогреться ( to warm up ). После того, как все мышцы приведены в тонус ( to tone muscles ) и готовы к тренировке, мы можем позаниматься спортом ( to work out ).

После окончания зимы люди хотят прийти в форму ( to get in shape или to shape up ), чтобы летом можно было похвастаться своим стройным телом на пляже. Для того чтобы привести себя в форму, можно начать с пробежек на свежем воздухе ( to do jogging ) или пойти в зал и позаниматься на беговой дорожке ( to run on a treadmill ). Мужчины в зале часто заняты такими упражнениями, как:





Быстрый переход