Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Компактный велотренажер купить

Велотренажер Kettler Polo M, имея достаточно маленькие габаритные размеры, может легко поместиться в любой части вашей квартиры либо дома. Обладая весом всего в 130 килограмм, он обеспечивает полноценную тренировку всех основных групп мышц. И все это благодаря вертикальной конструкции тренажера. Для подачи нагрузки используется магнитная система, которая, функционируя в диапазоне допустимых нагрузок, гарантирует высочайшую плавность […]

Велотренажер Kettler Topas разработан согласно современным требованиям по обеспечению безопасности эксплуатации и относится к числу магнитных велотренажерных конструкций. Данное устройство эффективно для проведения кардиотренировок в домашних условиях. Также им можно воспользоваться во время рабочего перерыва в офисе. Велотренажер Kettler Topas обладает следующими характеристиками: наличие магнитной системы нагрузки позволяет велотренажеру работать практически бесшумно. В результате заниматься […]

Велосипедные поездки очень полезны для здоровья. Занятия велосипедным спортом не только обеспечивают нагрузку на все мышцы организма, укрепляют икроножные мышцы, мышцы брюшного пресса и спины, но и тренируют легкие. Такие занятия приучают легкие к длительным нагрузкам, улучшают дыхание. Но если ритм жизни не дает возможности выделить время на велосипедную прогулку, можно устраивать домашние тренировке на […]





Быстрый переход