Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Беговая дорожка пальцев

Большинство людей в какой-то период своей жизни получали незначительные травмы колена. Наши обычные телодвижения, по большому счету, не являются источником травм, однако, как известно, симптомы могут обуславливаться постепенным изнашиванием, старением или повреждением структур колена. Травмы колена, как правило, случаются во время занятий спортом или развлечений, при выполнении заданий, относящихся к работе или домашних дел.

ASICS GEL-VENTURE 5 - надежные кроссовки для бега по пересеченной местности, которые могут дать фору в плане качества и долговечности любой более дорогой модели кроссовок для бега.

Благодаря этой модели ноги бегуна будут ощущать стабильность, поддержку и защиту от неровностей, камней и веток на пробежках разной протяженности. Подошва из износостойкой резины со специальным протектором обеспечивает качественное сцепление с поверхностью в моменты спусков и подъемов на всех типах трасс.

Конструкция верха представляет собой плотную сетку с множеством пришитых наложений. Снизу она укреплена слоем из искусственной кожи, что позволяет преодолевать в данных кроссовках неглубокие лужи или снежную кашу.

Представляем Вашему вниманию хорошее приспособление, обеспечивающее интенсивную нагрузку на конкретные группы мышц - эспандер. На сегодняшний день существуют различные вариации этого тренажера, такие как: кистевой, плечевой кроме того для тренировки ног и даже для грудных мышц. Помимо этого, Вы можете приобрести эспандер пружинный, который отличается повышенным удобством.

Этот тренажер довольно распространен и знаком почти каждому человеку. Но, несмотря на это мало тех, кому известны его полезные свойства. Работа эспандера основана на преодолении силы сопротивления. Одним словом, что бы сжать тренажер требуется приложить некоторое усилие. Регулярные занятия снижают вероятность появления артрита или других заболеваний, связанных с суставами. Для людей, чья деятельность связана с продолжительной работой на компьютере, просто необходима систематическая нагрузка эспандера на пальцы.

Для занятий не требуется привлечение тренера или консультанта, эспандер вполне компактный и легкий тренажер, который предоставляет вам возможность применять его в любое время. Уровень нагрузки, направленной на мышцы, зависит от конкретной модели тренажера. Вам следует подобрать наиболее оптимальную для себя нагрузку. Однако нагрузка не единственный признак разделения моделей эспандеров, они так же различаются функциональностью.





Быстрый переход