Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Ред степпер

МО, г. Раменское, ул. Михалевича, д.66, корп.2
+7 (495) 984-04-20
[email protected]

Всем доброго дня, дорогие друзья! Давненько я ничего не писала, буду исправляться да и накопилось немало покупок: тени, лаки, одежда с Али и пр.,пр.,пр... Сегодня хочу рассказать о необычной туалетной водичке, очень своеобразной и интересной. Читать далее (2)

Моя история этого аромата На первом курсе моего обучения мне пришлось снимать комнату в большой красивой квартире у одной женщины. И однажды в ванной я заметила необычайно красивый флакон. Круглый, обтянутый черным гипюром и с тканевой розочкой. Я вдохнула аромат и подумала: "Даа... Читать далее (2)

Кому бы ни предлагала понюхать мой новоприобретенный аромат, у всех на лице выражение однозначное: мягко говоря не очень.. Какой-то грубый аромат, что ли. Не ласкает нос при первом занюхе из флакона и при первом пшике на себя. Читать далее

Теплота и комофорт ваших ног!  Сушилка для обуви ультрафиолетовая(анти грибок+обдув) Uv Deodorant Shoes Dryer   со скидкой 60%

Ближе к природе, дальше от комаров!  Ультразвуковой отпугиватель комаров Watch type mosquito  со скидкой 83%

Уют и чистота в Вашем доме! Супер впитывающий дверной коврик Clean Step Mat для задерживания грязи, пыли и воды со скидкой 47%





Быстрый переход