Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Кардиотренажеры и их названия

Прежде всего, определитесь, какой вид физических нагрузок вам потребуется. Если цель всей затеи – сбросить весь, то лучше всего подойдут тренажеры позволяющие человеку активно двигаться. Это и беговые дорожки различных типов и велотренажеры и другие способы потерять лишние килограммы. Если же вы поставили цель добиться красивой и атлетически сложенной фигуры, то вам больше подойдут силовые тренажеры. Они созданы с прямым назначением – создать более рельефную мускулатуру и нарастить мышцы. Но даже такой вид оборудования для спорта способен помочь сбросить вес, как и первый вид, помогает нарастить мышцы.

Определившись с назначением тренажера, зайдите в каталог нашего интернет-магазина. Здесь вы обязательно найдете образцы лучших представителей этого спортивного братства. Все, что есть в магазине уже давно проходит проверку в сотнях фитнес-клубов по всему миру. Тысячи людей уже опробовали на себе все прелести современных тренажеров. Многие теперь знают, насколько качественной может быть такая продукция и как долго она способна прослужить. Надежность тренажеров, представленных в каталоге нашего интернет-магазина, проверена благодарными покупателями и теми спортсменами, которым они помогли.

Перед тем как выбрать и купить такое оборудование, необходимо задуматься над тем, какую область вы бы хотели проработать. Также следует задуматься над тем, где такой тренажер будет стоять. Ведь если площадь вашей квартиры не позволяет покупать крупногабаритные вещи, лучше выбрать оборудование небольшого размера. Если же вы планируете заниматься на таком тренажере в спортзале, то проблем с его размерами возникнуть не должно. Еще вы можете продумать и то, с чем лучше всего совместить такие тренировки. Это может быть как просмотр телевизора или чтение книг, так и просто прослушивание любимой музыки.

Спортивные тренажеры, а их на сегодняшний день достаточно большое количество, можно разделить на два вида: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Первые помогают избавиться от лишнего жира, а занятия на силовых тренажерах помогут подтянуть те мышцы, которые наиболее ослабли. Итак, начнем.

Кардиотренажеры. Тем, кто мечтает похудеть без них просо никак не обойтись. Именно они помогают сжечь наибольшее число съеденных калорий. Какое количество калорий вы сожгли, можно увидеть на компьютере, которыми комплектуются многие кардиотренажеры. Рассмотрим, какие спортивные тренажеры входят в состав данного вида.

И всё же, как более эффективно использовать спортивные тренажёры данного вида, чтобы действительно похудеть? Прежде всего, запаситесь консультацией тренера. Также схема, по которой будет сжигаться лишний вес, должна быть подобрана — сугубо индивидуально.





Быстрый переход