Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Степпер для авто

Количество программ: 8
Уровни нагрузки: 20
Д/Ш/В: 51х55х24 см
Вес пользователя: 120 кг
Производитель: Matrix, США

Система нагрузки: 2 гидравлических цилиндра
Д/Ш/В: 51х55х24 см
Вес пользователя: 120 кг
Производитель: Torneo, Италия

Вес маховика: 10 кг
Нагрузка: 16 уровней
Длина шага: 48-56 см
Д/Ш/В: 183x70x158 см
Вес пользователя: 140 кг
Производитель: Seg, Тайвань

Многие полагают, что домашний тренажер – это вещь дорогая и неудобная, что она попросту бесполезна и только занимает в квартире много места. Однако в том случае, если вы намерены серьезно заняться своим телом, то лучше один раз потратить деньги на покупку тренажера, чем ежемесячно оплачивать дорогостоящие абонементы в фитнес-клубы. Кроме того, на посещение спортзала понадобится выделить определенное время. Тренажер же будет всегда под рукой. Занятия на нем можно проводить даже без отрыва от просмотра любимой телепередачи.

Лучшим вариантом спортивного снаряда для квартиры можно назвать степпер. Отзывы пользователей подтверждают тот факт, что данный тренажер места занимает намного меньше, чем беговая дорожка. В пользу степпера может говорить и его способность задействовать во время тренировки множество мышц.

Название данного спортивного снаряда происходит от английского «step» (шаг). Это вполне объясняет саму суть тренажера, ведь занятия на нем имитируют ходьбу по ступенькам. При выполнении упражнений человеку необходимо просто переносить вес тела с одной ноги на другую. Это и заставит педали тренажера «шагать». Основным преимуществом степпера перед обычным подъемом по ступенькам является то, что упражнения могут быть прекращены в любой момент.





Быстрый переход