Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Степпер профессиональный

Добрый день, наши дорогие красавицы. Вы интересуетесь, как быстро убрать живот и бока? Сейчас подскажем – это реально! Каждая женщина, независимо от возраста, национальности и социального статуса, мечтает выглядеть совершенно, и иметь идеальные формы.

Так уж сложилось, что в современном обществе принято красивыми считать тех женщин, которые обладают тонкой талией, плоским животиком и при этом не имеют лишних килограммов. Но, природа распорядилась так, что именно женщинам сложнее сохранить подобные формы, в силу многих причин.

Поэтому, достаточно часто женщинам приходится сталкиваться не только с проблемой лишнего веса, но и с отложениями жира на животе и боках.

Степпер Johnson S8000 создан на основе новейших технических инноваций, для коммерческого и домашнего использования. Упражнения на степпере отлично прорабатывают мышцы ягодиц, бедра, голени, улучшают работу сердечной и кровеносной систем, снижают вес.

Многие считают, что иметь тренажер дома – это дорого, неудобно, занимает много места и вообще бесполезно. Однако если вы всерьез решили заниматься своим телом, гораздо проще один раз купить степпер для дома, нежели каждый месяц выделять средства на дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб. К тому же, если на посещение спортзала необходимо время, плюс туда нужно добираться, то степпер всегда рядом, и вы можете заниматься, не отрываясь от просмотра любимого фильма!

Домашний степпер – это, пожалуй, лучший вариант. Он не занимает столько места, сколько велотренажер, не шумит, как беговая дорожка, и к тому же задействует множество мышц. Его название образовано от английского слова step, что в переводе обозначает шаг – это объясняет суть тренажера: занимаясь на нем, вы имитируете ходьбу по ступенькам. Сами же степперы бывают разных видов:

Этот тренажер относят к кардио, ведь степпер отлично тренирует дыхательную и сердечнососудистую систему, повышая выносливость.





Быстрый переход