Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Разметка беговой дорожки

Покрытие  UniSport  (аналог Мастерспорт) - водопроницаемое, бесшовное, пористое покрытие из  резиновой крошки , смешанной с  полиуретановым связующим .
Отличается от покрытия « MultiSport » повышенной прочностью и износостойкостью.

Покрытие RunSport-Profi (аналог "Маснипур") - водопроницаемое, монолитное, двухслойное, бесшовное, пористое покрытие из  резиновой крошки  смешанной с  полиуретановым связующим .

Конструкция :  нижний слой резиновая крошка (фр. 2-3 мм), верхний слой – по технологии спрей-напыления, резиновая крошка (фр. 0,5-1,5 мм.).

Покрытие RunSport Lux  (аналог "Маснипур-Lux") - водонепроницаемое, монолитное, двухслойное, бесшовное, цветное, покрытие из  резиновой крошки   и  каучуковой ЭПДМ крошки  смешанной с  полиуретановым связующим .

Конструкция : нижний слой – резиновая крошка 10 мм (фр.2-3 мм), верхний слой – наносится на нижний слой после его отверждения 5 мм (состоит из дорогой цветной каучуковой ЭПДМ крошки фр. 2-3 мм).

Открытие игорной зоны в сочинской Красной Поляне предварительно запланировано на январь 2017 года. Об этом в четверг в Сочи на выставке-форуме Russian Gaming Week сообщила замначальника управления по курортному делу и туризму городской администрации Юлия Малороднова.

Стал известен стартовый состав "Краснодара" на матч 1/8 финала Кубка России с "Оренбургом". С первых минут на поле появится полузащитник Павел Мамаев, который сегодня проведёт 100-й матч за "Краснодар".





Быстрый переход