Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Велотренажер горизонтальный для дома

В нашем каталоге вы найдете тренажеры различных типов и чтобы выбрать подходящий именно для вас, рекомендуем ознакомиться с их основными характеристиками.

В интернет-магазине sundays.by вы сможете подобрать и заказать с доставкой необходимые для вас товары для домашних тренировок. Здесь вы можете найти и купить качественный велотренажер для дома.

Если вы ввели в поисковик слово «велотренажер», значит, вы уже морально и физически готовы его купить. И это правильно. Польза от данного приобретения будет сопровождать вас повсеместно. Забота о своем здоровье начинается с действенных физических нагрузок и полноценного питания. О последнем написано уже много статей, а в этой мы с вами обсудим тему выбора велотренажеров. Итак, вы узнаете:

1. Преимущества их покупки.
2. Какими они бывают.
3. Для чего они нужны?
4. Как правильно тренироваться.
5. Как достичь положительных результатов в ходе тренировок.
6. Где купить качественный велотренажер?

По сути, велотренажер – это такой же велосипед, только его не нужно «выгуливать», мыть каждый раз после посещения улицы, и бояться, что жидкость попадет в механизмы и вскоре они поржавеют. С этим видом спортивного снаряжения все намного проще. Его не нужно переставлять из угла в угол (только если вы не задумали сменить обстановку), уход за ним минимальный и постоянной замены деталей он тоже не требует. Кроме того, он имеет достаточно компактные габариты и выглядят очень достойно в любом интерьере. Приобретают спортивное снаряжение данного вида в основном для дома и тренажерных залов.





Быстрый переход