Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Степпер 1000 шагов в день

Я консультировала женщину, которая жила со своей семьей в коммуналке, весила 100 кг, и очень хотела похудеть. Купили три!!! домашних тренажера (эллипс, велотренажер и степпер) — целый спортзал. Теперь все спотыкаются об эти громоздкие устройства, но она на них не занимается.

Люди с лишим весом живут иллюзиями о пользе домашних тренажеров. Как правило, стимулом к покупке железного друга служит веская причина — «нет времени». Под эту причину можно списать все: «нет времени» ходить на фитнес, «нет времени» сходить на выставку, «нет времени» готовить для себя еду. А вот если поставить дома тренажер, то все чудесным образом изменится.

Но вот дело сделано, тренажер куплен и занял почетное место. И тут выясняется, что дома всегда находятся неотложные дела, домашние требует внимания, да и сил вечером нет. А утром на работу надо бежать.

Если вы хотите похудеть и думаете, что проблема решится с покупкой тренажера, то это самообман. Купить тренажер — это поставить галочку и забыть. У половины клиентов, которых я консультирую, стоят дома тренажеры, и даже не один. Но в их жизни ничего не меняется!

Позвоните по телефонам ниже и наши менеджеры Вам помогут в Вашем выборе: 8 (499) 346-61-42 или 8 (800) 100-05-34, либо закажите обратный звонок





Быстрый переход