Выберите подкатегорию

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – незаменимы, когда вам нужно в короткие строки скинуть лишние килограммы. Различные виды и варианты, позволяют сделать каждую тренировку разнообразной. Беговые дорожки, степпери, эллипсоиды, велотренажеры – отличные помощники в коррекции фигуры. Как и любой другой вид спортивных занятий, кардионагрузки имеют свои преимущества и противопоказания. Для того, чтобы тренировка имела видимый результат и не навредила здоровью, нужно следовать правилам:

- тренажер кардио использовать только после предварительной разминки;

- заниматься по истечению 1-1,5 часа после пробуждения, или за 2 часа до сна;

- начинать тренировку по истечении 2-х часов после приема пищи;

- как минимум час после занятия, не принимать пищу;

- пить столько воды, сколько требует организм;

- как только возникают дискомфортные ощущения, стоит прекратить занятие.

Если вы решили купить кардиотренажер для дома, вам для начала нужно испробовать его в действии. К примеру, эллиптические тренажеры, кажутся по своей структуре очень простыми и доступными. Но уже через 10-15 минут после начала занятия, новичок понимает, что все не так легко. Упражнения на таком тренажере достаточно типичны и однообразны, поэтому многие бросают занятия из-за скуки. Все это нужно учитывать.Приобретайте такой предмет, который будет вам по душе, и не станет камнем преткновения на пути к вашей красивой спортивной форме.

Стоит также понимать, что кардиотренажер для дома нужно приобретать, согласно личным медицинским показателям. Например, если человек страдает на сердечно-сосудистые заболевания, начальные формы артрита, артроза, заболевания дыхательных путей или наблюдаются резкие перепады артериального давления, ему стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Вы должны отдавать отчет тому, что кардиотренажерызадействуют не только разные группы мышц, но и что основная нагрузка идет именно на сердце. Пульс учащается, ускоряются все обменные процессы, идет нагрузка на внутренние органы. Перед началом занятий нужно определить, что именно требует нагрузки, а какие упражнения пока стоит отложить в сторону.

Если вы остаточно решили купить кардиотренажер, позаботьтесь о наличии всех необходимых аксессуаров и экипировки. Ваша форма для занятий должна быть натуральной, легко пропускать воздух, не вызывать аллергических реакций. Отлично, если кроссовки также будут предназначены для того вида упражнений, которыми вы занимаетесь (для бега-беговые и т.д.). Отлично, если вы обзаведетесь специальным пульсометром, который поможет следить за сердцебиением, и регулировать уровень нагрузки.

Устанавливая дома тренажеры, позаботьтесь о постоянном доступе в помещение свежего воздуха, света. Но нельзя, чтобы ваша беговая дорожка или велосипед, стояли на сквозняке, палящем солнце. Прибор также должен быть надежно зафиксирован и иметь близко расположенную розетку для подключения питания. Обязательно стоит прописать режим тренировок, согласно потребностям и желаемому конечному результату. Только в совокупности с правильным питанием, здоровым образом жизни, вы сможете быстро приобрести нужную форму.

Степпер новосибирск

Конечно, в интернет паутине сейчас можно встретить множество тренажеров, но далеко не все из них проявляют себя, так как обещают производители. Другие же конструкции могут просто не поместиться в комнату. Если вы живете в маленькой квартире, то это – не повод не заниматься спортом и не стать обладательницей роскошной фигуры! Компактный тренажер прекрасно помещается даже под кровать!

Поговорим детальнее об эффективности. При использовании степпера Твист работают все мышцы тела. Вы хорошенько прорабатываете ноги, живот, спину и плечи. Лишние килограммы бесследно уходят, а вы наслаждаетесь отражением в зеркале. Исследования показывают, что Twist Stepper позволяет похудеть на 10 кг всего за 8 недель. Заметьте, вам не придется голодать и никакого вреда организму вы не нанесете, как БАДами и другими препаратами.

Вы просто наступаете на мягкие подушки тренажера, а степпер будет самостоятельно поднимать ноги. Вы не будете чувствовать сумасшедшую усталость и боль, как после «дня ног» в тренажерном зале, а после тренировки сможете спокойно приступить к другим своим делам. Рекомендовано в день заниматься по 20-30 минут. А если вам хочется ускорить эффект, то можете увеличить это время. Агрегат хранит в своем арсенале специальный мониторчик, который покажет, какое количество шагов вы проделали. Всегда можно фиксировать свои результаты и достигать новых вершин!





Быстрый переход